QUESTION FRÉQUEMMENT POSÉE SUR LE TREK DU CHEMIN INCA AU MACHU PICCHU

Les réponses à la plupart (FAQ) Faire aux questions liées à l’trek ‘Inca Trail « avec ANDEAN PATH TREK.

A. AVANT LE TREK

Ramassage à votre hôtel à 05h00 (prendre le petit déjeuner tôt, la plupart des hôtels offrent le petit déjeuner ou le petit déjeuner pack) nous partons à 6h00 d’un petite Plaza Regocijo se il vous plaît fournir des coordonnées d’un contact claires de votre hébergement à votre check-in dans le bureau Cusco. Vos guides fourniront procedure`s de détails à la «pré trek briefing » la nuit avant votre départ.

Nous supposons plupart des gens essaient d’arriver à Cusco 2-3 jours avant le voyage à laisser suffisamment de temps pour l’acclimatation et un tampon en cas de retards de transport. Une fois que vous avez installés et reposé vous devez venir au bureau Cusco pour afficher et confirmer les informations que nous avons pertinentes à votre trek, besoins personnels et signer les conditions (même si vous avez déjà payé au complet.) Il ya des occasions où les fêtes locales où il ya des problèmes, que  peut nécessiter des changements de dernière minute à des temps de départ ou des informations supplémentaires et nous avons donc un court briefing à 19 heures la veille de votre trek lorsque vous rencontrez votre guide et d’autres membres du groupe et de recevoir toute location d’équipement.

Sur le trek / tournée, vous ne devez apporter avec vous les choses que vous voulez vraiment / besoin et laisser le reste de vos affaires avec nous. Eco Path Trek propose une bagagerie gratuite pour tous de nos clients.

OUI, vous pouvez simplement l’organiser au moment de la réservation.

Sac de couchage en duvet moins 8º Celcius US $ 15

45 Lts Backpack $ 20

Une paire de trekking pôles US $ 20

Porter personnel pour 14 kg US $ 120  (Demi porter).

Je n`ai pas un tapis de couchage. Dois-je besoin?

Nous incluons dans le coût de la tournée le prêt d’un tapis de sommeil pendant la durée de la randonnée.

Ce est un tapis volumineux assez épais qui pèse 1 kg et nous disons encore si vous voyagez avec un Termal-repos ou de type technologiquement avancé de tapis de sommeil puis certainement apporter qu’au lieu.

Oui une autre personne du même sexe ou si vous préférez, vous pouvez payer un seul supplément pour une tente pour vous. Ce est 70 $ US (Pour l’ensemble de trek)

OUI, de sorte que vous pouvez prendre part à des options telles que bouteille d’eau / boissons, les sources chaudes naturelles à Aguas Calientes (10 soles), des conseils pour votre personnel de trekking, des souvenirs, des collations à Machu Picchu, etc. Vous devez prendre au moins 300 soles comme fonds d’urgence que je espère que vous reviendrez à Cusco avec! En outre, pour les passagers qui sont préoccupés par la santé, il peut être prudent de votre part pour garder à l’esprit qu’un train de Ollantaytambo à Aguas Calientes coûte environ US $ 50-80 (dans le cas où vous avez besoin de quitter la piste au début).

ECO PATH TREK a des normes élevées pour nos guides. Tous nos meilleurs guides doivent être éduqués dans le domaine du tourisme, les premiers soins et complètement couramment l’anglais. Nos guides sont également l’un des aspects les plus populaires de nos visites que certains d’entre eux sont des historiens et des archéologues.

Nos groupes sont constitués de quatre à huit personnes, s’il y a plus de gens, nous avons ajouté un autre guide. Dans un groupe de 8 personnes là-bas: 1 Chef de cuisine, 1 assistant cuisine, 1 chef, cinq porteurs.

Le BUREAU DE CULTURE a une règle en place qui limite la quantité de passagers par deux guides pour 16 personnes. Si nous recevons beaucoup de demandes pour une date et il ya encore un bon nombre de permis disponibles, nous pouvons facilement ouvrir un deuxième groupe pour la même date.

Si vous ne avez pas parcouru en altitude avant de nous suggérons que vous organisez le portier supplémentaire. Sauf si vous avez embauché un porteur supplémentaire, vous devrez effectuer votre propre sac à dos, comme  l’eau pour la journée. 75% de nos voyageurs faisent la location porteur supplémentaire pour 14 kilos = $ 120. Si vous souhaitez avoir un portier transporter vos choses, on peut être loué pour 70 $ US pour chaque tranche de six kilos ou $ 120 usd  pour 14 kilos (portier partagé, chaque porteur transporte 14 kg en plus de sa vitesse) ANDEAN PATH TREK fournissent un sac de portier  dans le briefing la veille de votre randonnée. Vous devez apporter que ce que vous avez absolument besoin / envie sur le trek, et stocker le reste de vos biens à Cusco.

Même si vous faites appel à un portier vous aurez toujours besoin d’un sac pour la journée avec vous afin que vous pouvez transporter des articles tels que votre appareil photo, bouteille d’eau, des collations (barres énergétiques, fruits secs, noix, bonbons, ne oubliez pas de glucose est d’une grande aide et impératif dans les hauteurs), crème solaire, lunettes de soleil, un voile ou quelque chose de chaud et un poncho (pendant la saison des pluies ou par temps nuageux) et tout ce que vous aurez besoin avant le déjeuner que les porteurs ne marchent pas à vos côtés. Vous rencontrerez avec votre sac au déjeuner et alors il sera vous attend dans votre tente au camping.

Il est préférable de tout mettre jusqu’à 18 kg dans un sac,  si vous êtes un couple ou 2 pour le portier de sorte que vous ne avez pas deux grands sacs à dos dans votre tente. Nous pouvons vous fournir un sac de voyage à utiliser. Au dernier déjeuner le personnel fournira les sacs  à ceux qui embauchés porteurs supplémentaires pour transporter vos effets de retour à Cusco. Se il vous plaît le retourner à notre bureau principal à Cusco.

Se il vous plaît noter qu’il ya des amendes et des notifications si vous donnent un excès de 9 ou 18 kg, alors essayez de sous-pack plutôt que sur-pack-si elle est en surpoids au poste de pesée, les articles devront être enlevée pour réduire le poids.

B. SUR LE TREK

La plupart des gens ont cette préoccupation, mais Ne vous inquiétez pas. Seulement dans des circonstances extrêmement rares ne passager besoin de revenir au début. Vous avez juste besoin de vous rappeler que vous êtes capable d’aller à une vitesse qui est confortable pour vous. Prenez votre temps, votre rythme, et en profiter.

Le Chemin de l’Inca est considéré comme une randonnée modérée. Ce ne est pas une randonnée technique, mais il ya beaucoup d’escaliers incas à monter et descendre, et l’altitude peuvent affecter certains individus. Nous recommandons d’utiliser un bâtons de marche et avoir une nuit tôt avant le trek.

Pour ce trek plus que tous les treks, nous recommandons l’utilisation de bâtons de marche, en particulier pour les passagers ayant des problèmes de genou connues. Il ya plusieurs fois pendant le trek que Bâtons de marche est à portée de main, que ce soit ascendant une montagne ou marcher dans immenses séries d’escaliers incas. Il vous aidera avec votre équilibre et réduire l’impact sur vos genoux. ANDEAN PATH TREK  demandent vous ne utilisez pas bâtons de marche avec pointes métalliques comme il endommage le sentier. Vous pouvez acheter des embouts en caoutchouc pour poteaux métalliques de ne importe quel magasin de camping local.

46 km / 28 Miles

Ce est une répartition approximative en fonction de nos campings réguliers:

Jour 1: 12 km (8,6 milles) 6-7 heures du camp Ayapata.

Jour 2: 18 km (10,9 milles) 7-8 heures (« Dead Les femmes Pass, » le plus haut col du trek à 4,200m, est ce jour-là et le jour le plus long)

Jour 3: 10 km (7,3 miles) à 5-6 heures.

Jour 4: 6 km autour de 2 heures de marche avant d’arriver à Machu Picchu.

Vous vous réveillerez autour 4:30, 1 heure à Inti-punku \ “Porte de soleil \ »

L’ensemble du parcours est d’environ 46 km (27 milles) de long, du début à la fin. Si vous voulez encore plus, escalade Huayna Picchu fournit encore une autre heure et demie aller-retour. Vérifiez les laissez-passer gratuits avec vos guides.

Il est impossible de prédire qui sera affecté par l’altitude. Votre capacité à se adapter à la haute altitude est déterminé par votre constitution génétique et a peu à voir avec la forme physique ou la santé. La plupart des gens ne auront aucun problème tant qu’ils prennent le temps de se acclimater correctement. Une journée passée à Cusco (3399m), le prendre très facile et boire beaucoup d’eau est suffisant pour certaines personnes, mais si vous pouvez vous arranger pour avoir un minimum de deux à trois jours en cas de perturbations de voyage ainsi, alors ce est ce que nous recommandons car il ya aussi beaucoup à faire ici . Le point le plus élevé, vous atteindrez alors la randonnée du Chemin de l’Inca est 4200m / 13 818 pi. Vous dormirez au 3340m / 10 988 pi pour deux nuits.

Dans le scénario que vous êtes incapable de terminer les problèmes de santé en raison de trek, ANDEAN PATH TREK fera tout en son pouvoir pour que vous obtenez à la civilisation la plus proche et obtenir de l’aide ou de transport pour aider. Si le problème est respiratoire ou en raison de l’altitude, nous ne réalisons au moins un réservoir d’oxygène sur trek que vous aurez accès à. Dans les cas extrêmes, un hélicoptère ramasser peuvent être organisées à votre charge. (Assurance Voyage obligatoire) Il n’y a aucun remboursement dans la situation que vous êtes incapable de finir bien.

En général, si en raison de l’altitude de personnes de maladie t `le faire sur la passe sur le 2ème jour, ils reviennent à Ollantaytambo accompagné par un portier si tout doux (ou guide si grave) et se ils se remettre de la maladie d’altitude ils restent la nuit ici Ollantaytambo, puis prendre le train pour Aguas Calientes le lendemain (jour 3) et nous occuper d’eux à Hotel Salknaty inn et puis ils rejoindre leur groupe de Machu Picchu au début du Jour 4 et continuer la tournée comme d’habitude. Les coûts supplémentaires pour cette tels que billet de train et l’hébergement est payable par le passager et se situe entre 90 $ et 100 $ au total général.

Ne vous inquiétez pas, ANDEAN PATH TREK est capable d’accueillir de nombreux types de besoins alimentaires sur demande au moment de la réservation. Si vous êtes végétarien, ou ne pouvez pas manger de gluten ou avoir des allergies à certains aliments, il ne sera pas un problème. Les repas de nos chefs sont une des parties les plus populaires de nos visites aussi, et la qualité ne seront pas réduites quand il accueille vos besoins alimentaires. Les repas sont servis sous forme de buffet et vous êtes en mesure de choisir ce que vous voulez manger. Vos guides vous permettra de savoir à quelle heure les repas seront servis.

Nos cuisiniers préparent d’excellents repas à haute énergie appropriés pour un trek de cette nature. Le menu comprend habituellement le quinoa, les céréales et les soupes de légumes, beaf Lomo Saltado avec du riz, cacerole de poulet, fruits et légumes frais et une variété de farine d’avoine, les oeufs et autres aliments du petit déjeuner que scramble oeuf, Panqueques de quinoa.

Nous recommandons que vous achetez un 1,5 – bouteille d’eau de 2 litres de prendre avec vous le premier jour. Chaque soir, pendant le trek, nous allons faire bouillir l’eau de sorte que vous pouvez remplir le même bouteille chaque matin avant de partir. Si vous prévoyez de boire de tout cours d’eau ou des cascades, nous vous suggérons fortement de faire des comprimés de purification de l’eau ou des filtres.

En outre, vous serez en mesure d’acheter de l’eau le long du chemin de la Journée 1, pour les premières heures de Jour 2, et bien sûr au Machu Picchu.

Le long du sentier, il existe plusieurs sites avec toilettes. Apportez un rouleau de papier de toilette. En ce qui concerne d’autres déchets va, se il vous plaît effectuer votre propre poubelle à chaque camping où les porteurs seront l’emballer et de le sortir. Se il vous plaît ne laisser aucune trace de ne pas jeter.

Il ya très peu de possibilité d’une annulation d’un trek par le  MINISTÈRE DE LA CULTURE même dans des circonstances météorologiques extrêmes ou même en cas de grève, il y aura aucune annulation. Le MINISTÈRE DE LA CULTURE ou ANDEAN PATH TREK ne peut pas changer la date d’un trek se il ya une grève générale. Nous faisons tout notre possible pour vous assurer d’obtenir à la tête de piste pour commencer la randonnée pour la date de permis et cela signifie que nous devons avoir les coordonnées correctes que d’environ 4-5 fois par an il ya une grève générale. Cela signifie pas de transport terrestre est autorisé à voyager et ainsi de la nuit avant le trek / jour de grève, nous devons rassembler tout le monde et conduire à la zone de départ du sentier de camper la nuit avant, donc nous nous assurons que la randonnée va de l’avant.

Dans le cas où un passager décide d’annuler la tournée pour une raison quelconque, vous aurez juste à payer US $ 70 plus et nous pouvons vous mettre sur un train pour Aguas Calientes. De cette façon, vous êtes toujours en mesure d’utiliser l’entrée Machu Picchu rejoindre votre groupe pour une visite et revenir billet de train au moins.

Le sentier est parfaitement sécuritaire Pendant la saison des pluies. Certaines personnes aiment aller effectivement Pendant la saison des pluies Parce qu’il ya moins de touristes. Si vous êtes celui qui ne est pas gêné par la pluie, puis un nous dire «Allez-y!» Vous ne aurez plus qu’à apporter la bonne vêtements de pluie et des bottes imperméables.

Au cours de la « saison des pluies » (1 décembre au 1 mai), vous pourriez avoir un peu de pluie ne importe quel jour, mais vous pouvez vous attendre Cela pourrait-il pleuvoir chaque jour en Février et lourd peut etre, Souvent en décembre et Janvrier; Puissiez-vous simplement obtenir quelques averses légères continue ou ce pourrait être une lourde amende et puis un downpoor après-midi mais en vérité vous pourriez avoir également les beaux jours. Dans le même temps, il sera également sensiblement plus chaud pendant la nuit. Les temps de jour va se lever à 25 degrés Celsius acerca, le faible sera acerca 2 degrés Celsius.

D’autre part, lors de la « saison sèche » (Juin – novembre) seront les temps de jour semblent remarquablement comme le temps de printemps, avec un ciel clair et ensoleillé, mais il sera beaucoup plus froid la nuit. Pendant la journée, vous pouvez vous attendre qu’il soit quelque part dans la gamme de 20 à 30 degrés Celsius et la nuit, il sera aussi bas que 0 à -5 degrés Celsius.

Il est toujours préférable de se habiller en couches Pendant tout moment de l’année, vraiment. Comme vous marchez, les mettre sur Lorsque vous vous sentez froid ou jeter elles et la mettre dans votre sac de jour Lorsque vous obtenez chaud.

Pour un groupe de 16 randonneurs max, notre personnel typiques de randonnée comprennent des: 01 guidage, 01 assistant guide 01 cuisinier, aide-cuisinier 01, 01 général adjoint en charge de la mise en place et l’organisation de campings sûrs et 18 porteurs ou porteurs.

Si le groupe est de 8 ou moins puis juste 1 guide, 01 cuisinier, 01 général adjoint en charge de la mise en place et l’organisation de campings sûrs et 12 porteurs ou porteurs.

Pourboires pour le personnel de trekking mentionné ci-dessus ne sont pas inclus dans le prix de la randonnée. Conseils sont facultatives pas obligatoire. Généralement les pourboires sont répartis entre le personnel de trekking (sauf le guide et l’assistant guide) sur la troisième nuit de la randonnée au camp Wiñaywayna après le repas du soir car ce personnel trekking ne accompagnera pas le groupe de Machu Picchu.

Pourboires pour le cuisinier, cuisinier adjoint, coordonnateur et Porters: Sur la troisième nuit à l’heure du dîner quelqu’un du groupe est généralement élus pour recueillir les pourboires. Se il vous plaît ne oubliez pas de prendre beaucoup de petites coupures dans Soles péruviens. Nous recommandons que le cuisinier devrait recevoir environ 50% de plus que le reste du personnel de trekking. La somme doit être versée directement à chaque individu ou représentant de porteurs plutôt que donnée à l’emploi ou cuisinier.

Décider combien de donner un pourboire est toujours une décision difficile et parfois inconfortable. ANDEAN PATH TREK payer notre personnel de trek assez et les traiter avec respect et essayer de fournir de bonnes conditions de travail. Nous pensons que la pointe ne doit pas être utilisé pour subventionner un salaire pauvres, mais devrait être une façon de montrer le personnel que vous avez apprécié la randonnée et apprécié les services qu’ils ont fournis. La pointe devrait par conséquent être facultatif et non obligatoire. Toutefois, si vous avez apprécié le service, nous recommandons que chaque personne dans le groupe contribue entre 80 à 110 soles (US $ 30-40) à un «pot» qui est ensuite répartie entre le cuisinier, aide-cuisinier, assistant général et les porteurs . Cela devrait se assurer que chaque personne recevra un pourboire d’environ 15 $ US et le cuisinier autour de 30 $ US. Évidemment, si vous voulez donner un pourboire plus se il vous plaît le faire.

Pourboire pour le Guide: Le guide accompagnera le groupe tout au long de la tournée, y compris Machu Picchu. Nous recommandons que vous inclinez le guide après la tournée en Machu Picchu au moment de déjeuner à Aguas Calientes Nous suggérons que chaque personne dans les conseils du groupe le guide principale entre 18 et 28 semelles. (US $ 8-10) Encore une fois, des conseils sont facultatives pas obligatoire et dépend du niveau de service fourni. Évidemment, si vous voulez payer plus se il vous

RÉSUMÉ: Comme dans la plupart des pays d’Amérique, le pourboire est une pratique normale. Si vous avez apprécié le service fourni par l’équipe de trekking nous conseille d’apporter entre 80 et 110 soles (US $ 30-40) pour couvre conseils pour le personnel de trekking. Toutefois, si vous pensez que vous avez reçu un mauvais service que vous êtes sous aucune obligation de payer un pourboire. L’équipe de trekking sera bientôt passer le message. Se il vous plaît payer conseils en espèces et ne pas payer en nature tels que les bières etc. Nous avons essayé d’être aussi clair que possible sur basculement mais nous comprenons que ce est une question complexe où beaucoup de cultures et modes de vie différents se rencontrent.

La procédure et les montants indiqués ci-dessus ont été écrits en collaboration avec nos guides et le personnel de trekking. Nous acceptons le fait que pas tous nos clients seront en accord avec ces informations. Il est important que vous leur donnez le montant que vous vous sentez à l’aise avec. Se il vous plaît essayer de ne pas laisser le stress procédure vous ou provoquer quiconque de se sentir mal envers les autres membres du groupe qui souhaitent payer moins que la quantité recommandée ou décider de ne pas payer une pointe à tous.

En vérité, ce ne est pas le lever du soleil typique. Tant que vous ne pas avoir trop de brouillard ou de nuages bas, puis vous voyez la première lumière éclairant Machu Picchu. Ce est après l’aube même si, comme le soleil doit se lever sur les hautes montagnes environnantes Machu Picchu.

Si vous êtes désireux d’inclure une ascension du Huayna Picchu dans votre visite au Machu Picchu, noter que Le sentier de Huayna Picchu est sûr mais très verticale et est environ une heure et demie aller-retour méfiez-vous qu’il ya de nouveaux règlements depuis Juillet 2011 et permis doivent être achetés à l’avance. si vous voulez nous pour organiser votre permis de grimper Huayna Picchu et nous devons avoir cette demande par écrit et confirmée au moment de votre réservation, indiquant que vous devrez payer le supplément pour avoir ce permis. Fort pour cette tournée dont Huayna Picchu permis est de 80 $.

Si vous envisagez de Huayna Picchu nous voulons juste vous assurer que vous savez que votre meilleure valeur pour les options d’argent d’autant plus que vous êtes déjà passer la nuit à Aguas Calientes avec option Inca Trail 4D / 4 nuits (avec le train du matin à Ollantaytambo le 5e jour.)

Les visites à Machupicchu ont été divisées en deux horaires, le premier est (de 6h00 à 12h00); et le deuxième horaire est de (13:00 à 17:00), dont le billet a une validité unique, avec une durée de seulement deux heures avec le guide, alors vous pouvez rester un temps prudent jusqu’au milieu, si Votre ticket est le premier tour. Ce système a été mis en place pour des raisons de soin et de protection de la merveille du monde.

Si vous faites votre réservation avec beaucoup de temps à l’avance, nous n’achèterons pas le train de retour à 14h30 ou 15h20. Si vous faites votre réservation avec un délai d’un mois à l’avance ou moins que ce temps, nous ne pouvons pas garantir que vous aurez un train tôt, vous serez envoyé à vos horaires de correspondance.

C. RESERVATION & RESERVATIONS.-

L’une des principales raisons pour lesquelles l’option privée est recherché est parce que vous ne avez pas besoin de vous soucier des dates nous avons fixés pour les départs ou si nos départs ont suffisamment d’espace. Votre seule préoccupation est de savoir si ou non il ya des permis disponibles. Vous pouvez choisir ne importe quel jour que vous voulez si les permis sont disponibles.

En plus de la commodité et de flexibilité dans la réservation, l’option privée offre une expérience de voyage plus personnel pour votre groupe. Nous allons vous chercher et vous déposer à votre hôtel. Le guide se concentrera toute son énergie et son attention sur votre groupe. Vous pouvez également être plus précis sur les aliments que vous souhaitez être servi pendant le trek. Ce est une expérience vraiment merveilleux d’aller sur un tel voyage incroyable avec seulement vos amis et vos proches. Demander de Andean Path Trek  bureau Sttaf, comment vous pouvez organiser votre propre visite privée.

Qu’est-ce qu’une carte étudiante? Comment puis-je l’utiliser pour obtenir un rabais?

Le Département de la culture décentralisée de Cusco annonce que la vente de billets d’entrée à Machu Picchu pour étudiants est réservée uniquement aux étudiants délivrés par l’ambassade ou le consulat péruvien dans leur pays d’origine et / ou par la Surintendance nationale de l’immigration Étudiants étrangers
• Étudiant étranger: présenter un visa d’étudiant délivré par l’ambassade ou le consulat péruvien dans son pays de résidence et / ou par la surintendance nationale d’immigration conformément à ce qui est établi aux articles 27, 28.4 et 29, clause c du décret législatif N 1350 publié le 7 janvier 2017 dans le journal officiel El Peruano.
** La carte ISIC n’est pas un document autorisé
Note:
N’oubliez pas qu’une fois acheté le ticket, il n’y a pas de remboursement, vérifiez vos données et la date d’entrée avant de faire le paiement, le ticket est valable uniquement pour la date indiquée dans votre réservation.

La Direcion de Cultura Cusco nécessite un passeport valide pour votre permis délivré à la piste, meilleur des cas est d’organiser votre nouveau passeport à l’avance si ce est le cas. Il ya la possibilité en raison des limites des espaces sur votre date demandée pour réserver avec votre numéro de passeport vieux, eux, nous pouvons faire la paperasse pour le changer apres.

Habituellement, nous facturons seulement le dépôt de votre chemin de l’Inca à la carte pour confirmer votre réservation. Ce dépôt et les détails complétés sur votre formulaire de réservation sont utilisés comme garantie pour l’équilibre et autres excursions. Le solde est payé à votre arrivée à Cusco en espèces. Si vous choisissez de payer par carte de crédit, vous devez payer 5% de commission. Les prix des visites sont pour paiement comptant. Vous pouvez nous retirer de dollars sur les distributeurs automatiques de billets, qui il ya beaucoup à Cusco.

Si vous aimez, certaines personnes préfèrent payer le solde complet par Western Union ou la Banque juste avant de commencer leurs voyages pour éviter l’argent comptant ou passer du temps de finaliser les choses quand ils arrivent alors laissez-nous savoir si vous préférez cela.

Le mal d’altitude est grave et peut ruiner votre voyage. La plus grande erreur que vous pouvez faire est de voler directement vers Cuzco (3326m / 10,910ft) et se attendre à faire de la randonnée le lendemain. Donnez-vous quelques jours pour se adapter à l’altitude en premier.

Le mal d’altitude, également connu sous le nom de maladie aiguë de montagne (AMS), mal de l’altitude, hypobaropathy ou Soroche, est un effet pathologique de haute altitude sur les humains, causée par l’exposition aiguë à basse pression partielle d’oxigène à haute altitude. Il se produit généralement au-dessus de 2400 mètres (environ 8000 pieds). Mal aigu des montagnes peut progresser à un œdème pulmonaire de haute altitude (OPHA) ou haute altitude œdème cérébral (OCHA) .Les causes de la maladie d’altitude ne sont pas pleinement compris. Le pourcentage d’oxygène dans l’air reste essentiellement constante avec l’altitude à 21% jusqu’à 70 000 pieds (21 330 m), mais la pression de l’air (et donc le nombre de molécules d’oxygène) diminue lorsque l’altitude augmente – en conséquence, la quantité d’oxygène disponible pour maintenir vigilance mentale et physique diminue au-dessus de 10.000 pieds (3,050m). Le mal d’altitude généralement ne affecte pas les personnes voyageant dans les avions parce que l’altitude cabine dans les avions de passagers moderne est maintenue à 8000 pieds (2440 m) ou moins. Une condition superficiellement liés est le mal des montagnes chronique, aussi connue comme la maladie de Monge, survenant qu’après une exposition prolongée à haute altitude. Une autre maladie, souvent confondu avec le mal d’altitude, est la déshydratation, en raison du taux élevé de la vapeur d’eau perdue dans les poumons à des altitudes plus élco Trek Road qui montent rapidement à des altitudes supérieures à 2500 m (8100 pi) peuvent développer la maladie d’altitude. Au Pérou, ce qui inclut Cusco (3326m) Machu Picchu (2400m) et le lac Titicaca (3820m). Être en bonne forme physique ne offre aucune protection. Ceux qui ont connu le mal d’altitude dans le passé sont sujettes à de futurs épisodes. Le risque augmente avec des montées plus rapides, des altitudes plus élevées et une plus grande fatigue.

Les symptômes peuvent inclure des maux de tête, des nausées, des vomissements, des étourdissements, des malaises, imsomnia et perte d’appétit. Les cas graves peuvent être compliqués par des fluides dans les poumons (haute altitude œdème pulmonaire) ou enflure du cerveau (à haute altitude œdème cérébral) Si les symptômes sont plus légers ou persistent pendant plus de 24 heures (beaucoup moins à haute altitude), descendre immédiatement d’au moins 500 mètres et consultez un médecin.

Pour aider à prévenir la maladie d’altitude, la meilleure mesure est de passer deux nuits ou plus à chaque montée de 1000m. Sinon, prendre 125 mg ou 250 mg de acétazolamide (Diamox) deux ou trois fois par jour à partir de 24 heures avant l’ascension et pendant 48 heures après l’arrivée en altitude. Les effets secondaires possibles comprennent une augmentation du volume urinaire, des engourdissements, des picotements, nausées, somnolence, la myopie et l’impuissance temporaire.

Acétazolamide ne devrait pas être administré aux femmes enceintes ou toute personne ayant des antécédents d’allergie aux sulfamides. Pour ceux qui ne peuvent pas tolérer l’acétazolamide, la meilleure option est de 4 mg de dexaméthasone pris quatre fois par jour.

Contrairement à l’acétazolamide, la dexaméthasone doit diminuer progressivement à l’arrivée en altitude, car il ya un risque que le mal d’altitude se produira que le dosage est réduit.

La dexaméthasone est un stéroïde, il devrait donc pas être administré aux diabétiques ou quelqu’un pour qui la prise de sterorids ne est pas conseillé. Une alternative naturelle est gingko, que certaines personnes trouvent très utile.

Lorsque vous voyagez à de hautes altitudes, Il est également important de éVoid surmenage, manger des repas ligh et se abstenir de l’alcool.

Le mal d’altitude devrait être prise au sérieux, elle peut être mortelle dans les cas graves.

NOTES :